Body Workout

Winterzeit ist Body Workout Zeit!

Mit den unterschiedlichen Übungen und Variationen wirst du vorwiegend unter Einsetzung deines eigenen Körpergewichtes deine Muskulatur kräftigen, die Körperhaltung verbessern und für noch mehr Beweglichkeit in der Core-Muskulatur sorgen.

Nach dem Aufwärmen der Muskulatur geht es direkt an die schweißtreibende Challenge, die sowohl deine Kraftausdauer als auch Kondition verbessern wird. Im Anschluss folgt eine intensive Kräftigung und Ausdauer für die Muskulatur. Zum Schluss wirst du dich der Entspannung und dem Stretching widmen.

Das intensive Body Workout wird nicht nur deine Ausdauer erhöhen, sondern auch deinen Body schlank und definiert aussehen lassen.

Es wird immer eine leichte und eine anspruchsvolle Variante der Übungen gezeigt, so dass der Kurs für JEDEN geeignet ist!

Mitzubringen:

– bequeme Sportkleidung

– Handtuch, Getränk

Kursleiterin: Ivonne Hebestreit, E-Mail: ihebestreit (at) web.de

Tag Uhrzeit Zeitraum Kosten Ort
Di 18:00-18:45 09.10.18 – 08.01.19 € 15/25 Mehrzweckhalle