Pilates

Die Pilates Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefen, stabilisierenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Die wesentlichen Prinzipien des Trainings bei Pilates sind: Konzentration, Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und fließende Bewegungen. Das übergeordnete Ziel aller Übungen ist die Kontrolle und Kräftigung der Körpermitte („Core“).

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für Erfahrene geeignet. Bringt zum Kurs bitte ein großes und ein kleines Handtuch mit.

Kursleiterin: Emily Piontkowski

Mail: emily.piontkowski@student.fh-kiel.de

Tag Uhrzeit Zeitraum Kosten Ort
Mi 12:15-13:15 10.10.18 – 09.01.19  € 25/35