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HIIT & Core-Training

Kursbeschreibung

HIIT & Core-Training

HIIT = Hochintensives Intervalltraining ist ein perfektes Fatburn-Workout, denn die kurzen, intensiven Intervalle bringen deinen Körper an seine Grenzen. Auch der Nachbrenneffekt fällt besonders groß aus, wodurch noch mehr Kalorien verbrannt werden. Mit HIIT erreichst du beim minimalen Zeitaufwand die besten Ergebnisse im Bereich der Leistungsfähigkeit von Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung.

Beim Core-Training liegt der Fokus auf der Mitte des Körpers. Dabei werden die Beweglichkeit, Stabilität und die Kraft trainiert und so die Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Koordination verbessert sowie die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt.

Verbrenne Fett mit dem hochintensiven Intervalltraining und verbessere deine Körperhaltung durch das Core-Training!

Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen: – bequeme Sportkleidung

                     – Handtuch, Getränk

Kursleiter

Ivonne Hebestreit

Eckdaten

Tag: Donnerstag

Uhrzeit: 14:15 – 15:00 Uhr

Zeitraum: 07.04.22 – 30.06.22

Kosten: 

20€ für Studierende 

30€ für Mitarbeitende und Externe

Ort: 

Kletterhalle/Mehrzweckhalle C18

Anmeldung

Anzahl der Plätze ist auf 30 begrenzt.

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