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YOGA HIIT

Kursbeschreibung

Beim HIIT-Yoga verbinden sich die beiden unterschiedlichen Sportarten zu einer wundervollen Einheit (ähnlich wie beim Fitness-Yoga).
Die HIIT-Elemente sorgen für eine maximale Anstrengung und einen hohen Kalorienverbrauch. Yoga dagegen steht für Ausgeglichenheit, Entspannung und eine wohltuende Dehnung des Körpers.
In den HIIT-Intervallen können Sie sich wunderbar auspowern, die Muskeln arbeiten lassen und an Ihre Grenzen gehen. In den Yoga-Intervallen kommt der Puls wieder zur Ruhe und gleichzeitig werden die vorher beim HIIT belasteten Körperbereiche sanft gedehnt.
Durch die Vermischung der HIIT-Workouts mit Yoga werden die Muskeln zwar definiert, wirken allerdings schlanker als mit reinen kraftvollen HIIT-Übungen.

Kursleiter

Kátia Waleria Ferreira

Eckdaten

Tag: Mittwoch

Uhrzeit: 10:30 – 11:20 Uhr

Zeitraum: 05.10.22 – 11.01.23

Kosten: 

20€ für Studierende 

30€ für Mitarbeitende und Externe

Ort: Kletterhalle (C18)

Anmeldung

Anzahl der Plätze ist auf 20 begrenzt.

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